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結婚直後から始まった元夫からのモラルハラスメントに耐え切れず、7年目に別居を敢行。 2013年2月、調停にて離婚が成立し、8年3ヶ月の結婚生活に終止符を打ちました。
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研修

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アンガーマネジメントの研修に行ってきました。

本来は、司法精神医療の研修に行きたかったんですが、
今年度は予算の関係で難しく、
そのかわりに…といっちゃなんですが
民間の団体が主催している研修に足を運びました。

アンガーを日本語にすると「怒り」
マネジメントは「配分」

つまり、怒りを適切な形で配分していこう、という考えなんですね。

子育て中は、とかく親の側も
決して思い通りには育たないわが子にイライラすることも
多々あるので
個人的にも、この講座を受けることで
自分の子供たちと接していく中で感じるイライラを
上手にマネジメントして、配分できるようになったらいいなと
思いました。

それと同時に
子どもたちにも、適切な怒り方(感情教育)を
できるような母親になりたいなーと。

怒っちゃダメ! なんじゃなくて
怒り方にも ルールがあるんだよ
っていうことを
わが子に教えられるようになることも
この研修の目的でした。


そして、自分の心の中で湧いてくる怒りの
一次感情に目を向けて
それがほんとうに怒るべき怒りなのか
怒るべき怒りなら、その感情を
相手には表現したらいいか…

言うは易く、行うは難しですが
日々、アンガーマネジメントを意識しながら
子どもたちと向き合っていきたいなと思います。


で、実際に講座を受けてみた感想は。

んーーー物足りなさがのこりました。



実質4時間の研修だったので仕方ないですね。

上級講座は、1日8時間を複数日にまたがって
じっくりやるとのことでした。


ちなみに講座で使ったテキストに
娘は興味津々。

いろんな子ども向けのワークがあってね。


・怒りんぼオクトパス
・怒るとからだはどうなる?
・バルームパペット
・イライラ、怒りの温度計
・どうやっておちつこう?

など、幼稚園生~の子どもたちが
取り組めるワークの展開なども学べました。


・・・ちなみに、キッズ向けのテキストブックの
1ページ目には
怒り方のルールってのが
3つばかり、大きな文字で書かれているんですが

これを読んだ上の子が、ぼそっとつぶやきました。


「パパって、ぜんぶルール違反だね」


大正解・・・
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