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プロフィール
結婚直後から始まった元夫からのモラルハラスメントに耐え切れず、7年目に別居を敢行。 2013年2月、調停にて離婚が成立し、8年3ヶ月の結婚生活に終止符を打ちました。
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ライフイベントのストレス値

興味深いコンテンツがあったので
紹介させていただきます。


http://allabout.co.jp/gm/gc/393963/

「社会的再適応評価尺度」と言われるデータがあります。
これは、ライフイベントの1つとして
結婚という出来事のストレス値を50点にしたときに
他のライフイベントのストレス値はどうなるのか?
というものなんですね。

この点数を合計していって、
1年間で200~299点を取った人の50%(2人に1人)、
同じく1年間で300点を取った人の80%(5人中4人)が
次の1年間にストレスで心身に悪い影響が出る可能性が
あるという興味深い1つのデータなんです。


より詳しく点数化されたサイトはこちらをどうぞ。


で、わたしもこのデータをもとに
この1年のライフイベントを点数化してみました。

離婚 73点
離婚調停 45点
経済状態の変化 38点
仕事上の変化 39点
家族上の変化 38点
配偶者とのけんかの数 35点
親戚関係でのトラブル 29点
生活環境の変化 25点
労働時間や労働条件の変化 20点

合計 342点


既に精神疾患を発症した場合は、
どうなるんだろう(爆)



このデータには
「夫婦の和解」とか、「子女の結婚」、
「個人的な成功」などと
いっけんおめでたいことや、幸せなことでも
ストレス値が発生しているのが興味深いところです。

ハッピーなことでも、今までと違う「変化」が加わるものは
良くも悪くも、そこになじむまではストレスなり労力が
かかるのかもしれませんね。


とは言っても
変化のすべてが悪いわけでもないし、
いい方向に、前に向かって進んでいる手ごたえは
憎いストレスというよりも、モチベーションを上げてくれる
「刺激」と言い換えても良いのでは!?


ストレス=害悪ばかりではありませんが、
客観的には、良いことも悪いことも
変化というのは、それだけの刺激になっているということを
頭の片隅にとどめておきながら
ストレスと上手に付き合っていけたらいいなと思います。

今の職場、精神的にタフじゃないと
絶対にやっていけないよと色々な人から断言されています。

わたしなりに、精神的なタフさについて
思いをめぐらせながら、日々、毎日が勉強でございます。

こういう職場環境だから、自分の心のメンテナンスを
より意識してみるいい機会だなと思ってます。
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痩せるはずがない

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<短歌>

ダイエット するとかなんとか言いながら
 こんなに食べたら 痩せるはずがない  by まゆ
THEME:ダイエット ダイエット ダイエット | GENRE:ヘルス・ダイエット |

さっそくトライ

さっそく、ティーライフのダイエットプーアル茶をネットで注文し、届きました♪





わたしが注文したのは、今回だけの1か月分タイプ。
送料無料で、ポット用のティーバッグが35個。
それから真空ステンレスマグと、1か月分の
ダイエット記録用紙もついてきました。



さっそくお湯を入れて、プーアル茶をマグカップにいれてみました。

気になるお味は…
プーアル茶独特のクセ?
後味で残る渋みが少なくてまろやか~なお味。
こってりしたお料理を食べたあとには、特に口の中がさっぱりしそうです!

ついてきたステンレスマグは、あまり大きくないので
カバンの中に入れて持ち歩いても、がさばりません(*'▽')





↑わたしも根気よく、プーアル茶でスリムボディを目指すぞ。
お茶を飲む前に、摂取カロリーを考えろって感じですが((+_+))
THEME:ダイエット ダイエット ダイエット | GENRE:ヘルス・ダイエット |

新学年始動

数日前から、子どもたちは新学年のスタートを切りました

上の子も晴れて進級し、
同じ学級にいた児童数人が一斉に卒業したため
上の子の学級は、担任1人と息子1人のみ(笑)

義務教育なのに、マンツーマン指導です。

VIP待遇で、通常学級への行き来をできるように
個別対応をしてくれるようなので
担任の先生には
本当に本当によろしくお願い致します状態です。

情緒も落ち着いてきているので、
少しずつ、椅子に座っていられる時間が
長くなってくれるといいなーとは思います。



そして下の子。
彼女は春休み中から、
幼稚園の同じクラスの女子と体操教室に
通いたいのとリクエストしてきました。

えーーー!?
公園もあまり好きではない下の子が
たいそう!?!?

初めて聞いたときには耳を疑いました。
女子会の延長?
幼稚園が終わったあとに
女子同市で遊ぶ延長だと勘違いしてない?と
思ったりもしたけれど、
彼女の「やる気」は本物でした(笑)

体験レッスンに行かせてみたところ、
とても楽しそうにしていて
やる気満々だったので
そのままご入会(^^;

今まで習い事らしい習い事をしてきていないので、
何か1つくらいはやらせてあげたいな…と思っていたから
本人が自分から「やりたい」と言ってきた習い事に
トライできて、良かったかも。

月謝をきちんと払えるように
わたしも仕事を頑張ります(*_*)

わたしもそうなんだけど
慣れない環境になじむまで
それぞれのペースで
与えられた環境になじんでいけますように♪

ああ言えば こう言う

2つ前の記事、追記を更新しました♪



さて。
わたしはわたしの世界を開拓している今日このごろ。
だけど、「すっかり過去のモノ」とはならないのが、
元夫との関係です。


別居前まで住んでいた元自宅に置いたままのわたしの私物。

洋服や靴、本などの荷物を、処分していいのかと
元夫から連絡があありました。

子どもたちとの面会の時に
持ってくる約束じゃなかった?と聞いたところ、
こんな返答が。


子どもたちの荷物はともかく、
自分の好意で運んできたもろもろの荷物に対して
「ありがとう」の一言も伝えてこない
あなたの荷物までを
持ってくる気持ちは全くありません、と。



まだこんなこと言ってるよ…(*_*)

さすがにムッとしたから、

「相変わらず、いつも感謝されていないと
 気が済まないんですねー」
と返事してしまいました(-_-;)

しかし、こういう時は「沈黙は金」だったということも
わたしの幼稚な反論で思い出したのです。

元夫からのこういう「ひっかけ」に、応じてしまうと
モラルハラスメントの土俵に
ずるずると引きずり込まれてしまうことを。

「あなたに良識があれば、無断で元妻の荷物を処分したり
 しないのが普通でしょう」

とわたしが言えば、

「良識がある人ならば、荷物を運んできた元夫に
 感謝の気持ちを伝えるのが普通でしょう」
と返してくる。

言葉尻をとらえて、ああいえばこういう。
この人のこういうところは、一生変わらないんだなと思いました。


荷物と言っても、お雛さまやカブトだったりして
必ずしもわたしの私物じゃなく、子どもたちの物だったりするのです。

それに対しても、1つ1つ
感謝の気持ちを元夫に伝えることを
彼がわたしに求めてくるなら…よ…?

元夫はわたしに、どれだけの感謝の言葉をかけてくれていると
いうのでしょう???

お互い様だと思うからあえて感謝しろなんて
言わないできたし、そんなことも求めてなかったけど

上の子の転校の手続き、
判定会議への出席、
上の子の学校への送迎、
担任の先生との綿密な連絡のやり取りと学校生活のフォロー、

下の子の幼稚園生活のフォロー、
日々の子育て、
体調が悪いときの子どもたちのケア、

それから、元夫が面会中に、元夫の不注意で
娘が怪我をしてしまったことで
面会から帰ってきたあとに、
病院に連れて行ったり、ケアをしてきたこと

エトセトラ、エトセトラ

あなたの子どもでもありますが
「ありがとう」も、ねぎらいの言葉も
元夫の不注意で怪我をしたことの報告も

なーーんにも聞いたことがありません。


元夫という人は、

よほど、相手を侮辱して自分より下の立場におとしめるか
あるいは、
相手から感謝されて
誰かの上に立っていないと
いられない人なんだな~ということを
再認識させられたのでした。


「対等」ではなく「上下関係」の中で、
常に自分が相手より優位の立場で居続けられなかったら
自分の尊厳を保てない人


と、かかりつけの心療内科の先生が
元夫の言動を指摘してましたが、おっしゃるとおりです。


いろいろな人間関係の中では
上下関係があってもいいと思うけど、
家庭の中で、特に元夫とは、
上下関係を築きたくありません。

元夫からの挑戦にのっていると、
いつまでも足を引っ張られてしまうよう。

わたしはわたしのフィールドで一生懸命やることに
専念しようと思います。


自分が選んでしまった相手とは言え
本当に面倒くさい人でした。

自分の見る目のなさに、残念でなりません(-_-;)
THEME:別居・離婚 | GENRE:結婚・家庭生活 |

ダイエット進捗状況

年明けから決意したダイエット。


現在は、

ウエスト :-3センチ
ヒップ  :変化なし
太もも周り:-1センチ弱

そして
体重そのものは、-1.5kg といったところでしょうか。

女性はホルモンの関係から、
生理~14日ほどは痩せやすく、
生理前は痩せにくいという情報も入手したので(笑)

生理前は無理をせず
生理初日からカウントして2週間だけは
食事の摂取カロリーに気を付けて
食べ過ぎないようにしています。

ボトムはウエスト周りに余裕が出てきたけど、
その割に、体重は減ってません。

レッグマジックというマシーンで
下半身を鍛えているから、体重の減量には至らずとも
体脂肪は減らせている…といいんだけど(^^;


しかーし
今月に入ってから、ますますお昼ご飯をよく
食べる時間と場所が確保されてしまったこともあり(^▽^;)

さらには職場の人からの差し入れがあったりして
おやつの誘惑が多いのですよ…

お仕事中に喉が渇いたときにごくごく飲めるよう、
↓これを購入して、職場に持って行こうかと思ってます。






ここのお茶、飲んだことがあるけど
どれも美味しいんだよね(*^^)v

プーアル茶を継続して飲み続けたら、
ダイエットになるのかなぁ。

いっちょ、トライしてみるか!?
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